抜け毛に悩む人々への内と外からの対策案

抜け毛に悩む人々への内と外からの対策案

60歳を迎えた今年、私は急に、抜け毛になやみ始めました。
それまでの私の髪は、どこの美容院に行っても、髪の量が多く、抜け毛も無い状態なので、薄毛対策は無用だと言われて安心しきっていたのでした。
ところが、誕生日を迎えた春の終わり頃から急激に抜け毛が目立ち、心配になって、知人の美容師に相談して、髪チエックをしてもらったところ、頭皮毛穴にシャンプーやリンス等で、詰まっている部分があるようだといわれ、急きょ、ヘッドスパで、地肌洗浄や、ヘッドマッサージを受けたのです。
日頃、シャンプー等は十分に洗い流しているつもりでしたが、肝心の毛穴をふさいでいると、毛根の皮膚呼吸が出来ないので、次々に抜けていくわけで、早期に原因が分かって、シャンプーにも気を付けるようになりました。
最初におこなったのは、まず、シャンプー自体を、アンチエイジング専門の肌に刺激の無い、自然物質を多く含んだ品に、リンスを含め、変えたのです。
次に、シャンプーの仕方ですが、シャンプーは一度で良い時と2度洗いをしなければならない時がある事を学びました。
その見分け方は、日頃、自分の髪の量に合わせてシャンプーの量を決めているのですが、一度のシャンプーの量で、泡立ちがきちんとされていて、地肌に届く泡の立ち方をしている時は、汚れが十分一度で洗い流せるというサインであり、強行にも二度洗いをする必要はなく、一度のシャンプーで、泡立ちが少なければ汚れが洗い切れていないので、二度洗いで、十分泡立ちを感じて洗浄する事が必要だという事でした。
要するに、必要以上に洗髪をする事は、反って髪を傷める原因の一つになって、髪の弾力をも失って抜け毛に成りうるのです。
その日、その日のシャンプーの泡立ちチエックは抜け毛予防には、重要なのです。
又、シャンプー時は、地肌を洗浄する事に重点を置き、髪は、地肌のマッサージをしながらの洗浄泡で、十分に洗えているので、あえて、髪ばかりを洗う必要はないのです。
次に、内から、つまり、食べ物の注意なのですが、急激な熱い食べ物や、いくら辛い食べ物が好物であっても、辛すぎる食べ物を多く摂りすぎると、地肌に刺激を与えてしまうので、極力それらを避けた食事メニューを心がける事です。
これらの抜け毛対策を実行しだしてからというもの、どうにか、抜け毛の量が減少してきましたが、髪染液が、地肌に付着する事も、抜け毛のみならず、薄毛にもなるので、この点にも注意して、出来る事ならば、自分に合った髪の染液の利用と、年齢に合わせた、シャンプー等の選択をお薦め致します。

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